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精力減退の原因と対策

近年男性の精力減退が増えてきており、夫婦生活を維持していく上での大きな弊害の一つとなっています。
精力減退の時期は個人差がありますが、早い人からだと30代から始まります。
実はこの30代が近年特に増加しており、仕事のストレスや人間関係、結婚生活、身体的な衰えが始まる時期だからです。
自覚症状の少ないこの時期に精力減退の対策をしっかりとっておかないと40代、50代になってから明らかに精力に差が出てきます。



まず、主な精力減退の原因は精神的原因と肉体的原因がありますが、精神的原因の方が多いと言われています。
男性の性機能はストレスなどの目に見えない精神的な要素に影響を受けることが大きいです。
仕事や人間関係で常にイライラしていると、性行為をしようという気にならなくなります。
また、性行為をしない時期が続くと欲望自体が少なくなり、精力の減退も進みます。
ストレスが及ぼす精力減退は思ったよりも強いです。
気分転換になる自分なりのストレス発散方法を見つけることが大切です。



また精力減退は生活習慣とも関係が深く、日頃の食事内容がバランスが悪く偏っていたり、運動不足であったり、きちんと睡眠をとれなかったりするとけ血流の低下や血管の状態が悪くなり精力減退に繋がります。
体に必要な栄養や酸素、老廃物の排出などは血液の働きによる所が多いので、当然血液や血管が悪いと男性の性機能にも悪影響を及ぼします。
規則正しい生活を心がけることや、亜鉛などの精力を増加させる成分を含んだ食材を食べるのも精力減退の対策に有効です。

精力増加やペニス増大をさせる食事やサプリメントなども沢山出ているので、活用しながら素敵な夫婦生活をお送りください。

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